Sendha Namak: सेंधा नमक हम सबके घरों में कहीं ना कहीं इस्तेमाल जरूर किया जाता है। इसे हम रॉक साल्ट, पिंक साल्ट और हिमालयन साल्ट के नाम से भी जानते हैं। सेहत के लिए तो यह बेहद फायदेमंद बताया जाता है। पहले इस नमक का सेवन लोग पहले व्रत उपवास के दौरान किया करते थे, लेकिन अब रोजाना के खाने में भी लोग सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं। यह नमक हार्ट ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन लंबे समय और गलत तरीके से सेंधा नमक का इस्तेमाल आपके शरीर में कई पोषक तत्व को कम कर सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा लंबे समय तक सेंधा नमक इस्तेमाल करने के नुकसान और किन लोगों को इसका ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए।
सेंधा नमक शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन ज्यादा लंबे समय तक इसका इस्तेमाल करने से शरीर में कई परेशानियां हो सकती है। भारत में लोग सेंधा नमक ज्यादा इस्तेमाल करने लगे हैं इससे आयोडीन की कमी हो जाती है और वॉटर रिटेंशन की समस्या हो जाती है।
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सेंधा नमक से हो सकते हैं ये नुकसान
आयोडीन की कमी: साधारण नमक की तुलना में सेंधा नमक में आयोडीन काफी कम होता है अगर आप बहुत लंबे समय तक खाने में सिर्फ सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं तो इससे शरीर में आयोडीन की कमी और उससे होने वाले रोग पैदा हो सकते हैं।
वाटर रिटेंशन: जो लोग लंबे समय तक थाने में सिर्फ सेंधा नमक का इस्तेमाल करते हैं और अधिक मात्रा में नमक खाते हैं उनके शरीर में वाटर रिटेंशन की समस्या हो जाती है। इससे शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ज्यादा सेंधा नमक खाने से भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है,जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
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थायराइड में नुकसान: जो थायराइड के मरीज हैं उन्हें सेंधा नमक से नुकसान काफी हो सकता है। शरीर में आयोडीन की कमी होने पर थायराइड के मरीज की परेशानी बढ़ सकती है।
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Source: www.dnpindiahindi.in”